< link rel = “Alternate” hreflang = “ka_GE” href = “https://afflelouparis.ge” / >

როგორ დავიცვათ თვალი ლურჯი გამოსხივებისგან?

თუ გკითხავთ რის გარეშე ვერ წარმოგიდგენიათ ყოველდღიურობა, რას გვიპასუხებთ?

თუ გკითხავთ რის გარეშე ვერ წარმოგიდგენიათ ყოველდღიურობა, რას გვიპასუხებთ? ალბათ უმეტეს თქვენგანს პირველი სმარტფონი გაახსენდება. დიახ, ჩვენს თანამედროვეობაში ალბათ წარმოუდგენელია ელექტრონული მოწყობილობების გარეშე ცხოვრება. თუმცა, ალბათ არც ისე ხშირად ვფიქრობთ იმაზე თუ რა ზიანი შეიძლება მოუტანოს ჩვენს მხედველობას მათმა ხშირმა გამოყენებამ. საინტერესოა, რამდენი ჩვენგანი იყენებს ლურჯი გამოსხივებისგან დამცავ ლინზებს ან სათვალეს? ალბათ ძალიან ცოტა.

რა არის ლურჯი გამოსხივება და რატომ არის აუცილებელი ჩვენი თვალების დაცვა? სანამ ლურჯი სხივის უარყოფით მხარეს განვიხილავთ, გვინდა აღვნიშნოთ რომ ის ჩვეულებრივ დღის შუქშიც გვხვდება და რაც არ უნდა გასაკვირი იყოს, მისი გარკვეული დოზა აუცილებელიც კია ჩვენი მხედველობისთვის, თუმცა რა თქმა უნდა ციფრული მოწყობილობებიდან წამოსული ლურჯი გამოსხივება საჭიროზე გაცილებით დიდ დოზას გულისხმობს და მისგან დაცვა იმაზე მნიშვნელოვანია ვიდრე წარმოგვიდგენია.

ჭარბი რაოდენობით ლურჯი სხივები ნეგატიურად მოქმედებს თვალზე, რაც გამოიხატება: თვალის სიწითლეში, დაძაბულობაში, მუდმივ წვის შეგრძნებასა და უძილობაში. ეს ყველაფერი კი უარყოფითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე, გარდა ამისა უძილობა თავისებურად მოქმედებს მეხსიერებასა და ყურადღებაზე. საერთო სურათს თუ შევხედავთ, დავინახავთ ლურჯი გამოსხივების ნეგატიურ, ჯაჭვურ ზემოქმედებას არა მხოლოდ თვალებზე, არამედ მთლიან ორგანიზმზე. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ყველა ის რეკომენდაცია, რომელსაც ოფთალმოლოგები გასცემენ.

როგორ ვებრძოლოთ ლურჯ სხივებს?

 

  1. მნიშვნელოვანია ელექტრო მოწყობილობების გამოყენების დროს 40სმ დისტანცია დავიცვათ ეკრანებთან
  2. კომპიუტერთან მუშაობის დროს ორ საათში ერთხელ 15 წუთით უნდა შევასვენოთ თვალი, ამასთანავე მნიშვნელოვანია 20 წუთში ერთხელ მზერა კომპიუტერის ეკრანიდან გარე სივრცეზე გადავიტანოთ.
  3. ასევე აუცილებელია თვალი ხშირად დავხუჭოთ, ეს მის დატენიანებას უწყობს ხელს. თუ თვალის სიმშრალე გადაჭარბებულადაა გამოხატული, ოფთალმოლოგები დამატენიანებელი წვეთების რეკომენდაციასაც გვაძლევენ.
  4. ბოლოს კი ყველაზე მნიშვნელოვანი და აუცილებელი, სათვალე და სწორად შერჩეული ლინზა, რომელიც მაქსიმალურად ამცირებს ლურჯი გამოსხივების მავნე ზემოქმედებას და ჩვენი მუშაობის პროცესს თუ უბრალოდ ელექტრო მოწყობილობებთან ურთიერთობას მეტად კომფორტულს ხდის.

თუ ჯერ კიდევ ვერ გადაწყვიტეთ საიდან დაიწყოთ თვალზე ზრუნვის პროცესი, აფლელუ პარიზი საუკეთესო არჩევანია, რადგან ჩვენთან თქვენ შეგიძლიათ ოფთალმოლოგთან კონსულტაციის გავლა და ინდივიდუალური რეცეპტის საფუძველზე სასურველი სათვალის თუ სასათვალე ლინზის შერჩევა და დამზადება. ამიტომ არ გადადოთ, გვესტუმრეთ და იზრუნეთ თვალის ჯანმრთელობაზე ჩვენს პროფესიონალ გუნდთან ერთად.

მისამართები:

  • საბურთალო სითი მოლი
  • გალერია თბილისი
  • ა.პუშკინის 11
  • ბათუმი გრანდ მოლი

 

In today’s world, we rely heavily on electronic devices, but we often overlook their negative impact on our vision. Blue light, while naturally present in daylight, is overexposed through screens, leading to eye strain, redness, burning sensations, and even sleep disturbances. These effects can further impact our nervous system, memory, and concentration.

How to Reduce Blue Light Exposure?

  • Maintain a 40 cm distance from screens.
  • Take a 15-minute break every two hours and look away every 20 minutes.
  • Blink frequently to keep eyes hydrated or use moisturizing eye drops if needed.
  • Use blue light-blocking glasses to reduce strain and enhance comfort.

If you’re unsure where to start, Afflelou Paris offers ophthalmologist consultations and custom-made glasses or lenses tailored to your needs. Visit us at:

📍 Saburtalo City Mall | Galleria Tbilisi | A. Pushkin 11 | Batumi Grand Mall

More posts

როგორ დავიცვათ თვალი ლურჯი გამოსხივებისგან?

თუ გკითხავთ რის გარეშე ვერ წარმოგიდგენიათ ყოველდღიურობა, რას გვიპასუხებთ?

Read more

6 ყველაზე გავრცელებული მითი თვალის ჯანმრთელობის შესახებ

თვალის ჯანმრთელობაზე ზრუნვა ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი საკითხია, თუმცა საინტერესოა, რამდენად დიდ ყურადღებას ვუთმობთ მას?

Read more

მხედველობის საერთაშორისო დღე: იზრუნეთ თვალის ჯანმრთელობაზე AFFLELOU PARIS-თან ერთად

დღეს ჩვენთვის განსაკუთრებული და მნიშვნელოვანი თარიღია

Read more

კონტაქტი

გაქვს შეკითხვა?
მოგვწერე ქვემოთ მოცემული ფორმის დახმარებით.

 
Information request

AFFLELOU PARIS
პეტრე ქავთარაძის ქ. N1

    * სავალდებულო ველი